Опубликовано в " Твое здоровье "

  • Дієтолог назвала головні табу при схудненні

    Для того, щоб ефективно і швидко худнути, треба виключити перекуси, солодощі, смажену їжу і солодкі напої. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська в коментарі кореспонденту УНН. «Щоб схуднути, треба забути про таке поняття, як перекус. Це вже вчорашній день – уже наука підтвердила, що ніякі перекуси організму не потрібні. Тобто достатньо їсти тричі вдень. Якщо у […]


  • Укрепим иммунитет природными средствами

    Никому из нас не нравится болеть, однако практически каждый сезон взрослые и дети сталкиваются с простудными и вирусными заболеваниями. Для укрепления иммунитета необычайно важно вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься спортом, избегать стрессов и чрезмерной утомляемости, отказаться от никотина и алкоголя. Питание – если не основной фактор, то точно важнейшая составляющая поддержания здоровья. Старайтесь есть […]


  • Що таке холестерин і чому він важливий

    Щоб визначити ризик виникнення захворювання серця, лікарю необхідно виявити співвідношення поганого і хорошого холестерину в організмі людини. Співвідношення хорошого і поганого холестерину Фахівці вираховують коефіцієнт холестерину людини шляхом ділення загального показника на рівень ліпопротеїдів високої щільності. Оптимальне співвідношення – від 3.5 до 1. Більш високий коефіцієнт збільшує ризик захворювань серця. Лікар може визначити рівень «хорошого» […]


  • Ідеальний сон: чим небезпечне недосипання та пересипання

    Сон є важливим елементом для доброго здоров’я і гарного самопочуття, а його відсутність призводить до низки захворювань. Проте, окрім недосипання згубний вплив на організм має також і надмірно довгий сон. Корейські вчені провели низку досліджень, аби з’ясувати, скільки годин вночі потрібно спати, аби бути здоровим, передає Тільки Правда з посиланням на “Урядовий кур’єр”. У дослідженні […]


  • На Волині породіллі відмовляються вакцинувати своїх дітей

    Тепер, коли в країні зросла захворюваність на різні види вірусних недуг, дивним виглядає відмова деяких батьків з Луцька щеплювати своїх дітей. У Луцьку породіллі масово відмовляються від щеплення новонароджених. Батьки кожного другого з понад 4 000 малюків заборонили вакцинувати своїх дітей від гепатиту Б та туберкульозу. Ці щеплення роблять ще у пологовому. Мотивують своє рішення […]


  • Кількість випитої води впливає на настрій

    Щоб покращити собі настрій, необхідно випити… Але зовсім не алкоголь, для цього достатньо звичайної питної води. Це експериментально довели фахівці з американського університету Тафта  (штат Массачусетс). Вони  виявили, що кількість випитої води безпосередньо може відображатися на настрої. Під час експерименту 31 студенту (як юнакам так і дівчатам) запропонували протягом 60-75 хвилин активно займатися аеробікою, а […]


  • 3 чинники, які шкодять нашим очам

    Експерти виділили три фундаментальні чинники, які негативно впливають на гостроту зору. Найбільш шкідливим «поглиначем» зору медики назвали техніку, зокрема мобільний телефон та планшети, світло від яких дуже згубно впливає на очі. Ще один підводний камінь інтернет-серфінгу — «залипання» в одній точці, у зв’язку з чим людина перестає моргати, а очі не отримують достатнього натурального зволоження. […]


  • Кожна п’ята смерть від раку спричинена курінням, — експерти

    Щорічно 4 лютого відзначається Всесвітній день з боротьби проти раку. 21% усіх смертей від раку в Україні спричинені курінням. Водночас найбільше потерпають чоловіки  – серед них споживання тютюну викликає 36% смертей від раку. Це зумовлено тим, що рівень поширеності куріння серед чоловіків в Україні значно вищий, у порівнянні з жінками: 36% і 7% відповідно. «Споживання тютюну […]


  • Лікарі назвали напій, який покращить здоров’я судин

    Вчені довели, що харчування може впливати на стан судин людини. Було доведено, що вони можуть страждати від неправильного харчування. Судини – це еластичні трубочки в організмі людини, по яких тече кров. Вона може затромбовувати посудину в разі, якщо консистенція її густа. На стінках судин утворюються атеросклеротичні бляшки під впливом глюкози і холестерину. Ці нарости теж […]


  • Продукти для красивої шкіри

    Для того, щоб шкіра завжди виглядала неперевершено, потрібно правильно харчуватися. Пропонуємо список найкорисніших продуктів для шкіри. Бурий рис. У ньому багато магнію, який бере безпосередню участь у виробництві нашим організмом енергії. Рис добре використовувати як гарнір до риби, птиці і нежирного м’яса, а також доповнювати овочами. Шпинат. Для енергетичного обміну організму необхідне залізо. А один з кращих […]